a teraz

no to nawijam siadam se na kibelku noo to co wczoraj tak samo doslownie bylem trzepalem w strzykawke mielilem iglą po miesniu nic*****a zapchane w****iiony wyciognolem igle zalozylem nastepna w***alem na chama w miesien wstrzyknolem to gowno i weszlo cale odrazu ale z igly 0.40mm weszlo moze 0.15 ale jutro bedzie lepiej teraz troszke szczyipe

posłuchałem każdego z was po części - byłem na lekkim treningu, zjadłem na śniadanie musli, na obiad kurczaka z ryżem, miskę ogórkowej, wypiłem 2l wody i teraz ****a nie mogę zasnąć... a za 8,5h wyjazd.

robie teraz nocki i mam dwu letnia corke, nie spie za dobrze co wbija sie w banie :) poprawiam rozpiske cyklu: tren: 0.5ml e3d 3m-ce, 1ml e3d 2,5 m-ca deca 0,5ml e3d 5,5 m-ca boldenon 0,5ml e3d 5,5 m-ca test enathan0,5ml e3d 1 m-c (w drugim m-cu) test cypionat 1ml e3d 1 m-c (w trzecim m-cu) test propionat 1ml e2d 2,5 m-ca (w czwartym m-cu) w [...]

ejjj nie no nie mam pytan <lol2> spojzcie kiedy byl ostatni post, w tym temacie, ktos go niepotrzebnie odswiezyl i teraz jest bajzel ;] ... zdjecia sa z czerwca, zeszlego roku, spojzcie na date ;] ... a aktualne dane sa w profilu ;] ... "szczypior" nie wyrobie

Jestem w trakcie układania treningu. Narazie czytam czytam i jeszcze raz czytam... Chciałbym na brzuch robić ABSII. Teraz mam kilka pytań: 1 Gdy będę miał diete na masę i będę robił ABSII, to będzie widać efekty czy masa zasłoni całą rzeźbę brzucha? 2 Czy ABSII starczy 3 razy w tygodniu? - Nie chcę chodzić na siłownię bo na 12 tyś miasto jest [...]

A co byś powiedział na takie rozwiązanie. Teraz będe zaczynał cykl na kreatynie i może bym pożądnie poćwiczył te główne partie 2 razy w tygodniu a po cyklu akurat zmienić plan na raz w tygodniu ? Po cyklu wskazany jest taki bardziej lightowy trening to by było akurat :)

teraz zamierzam ćwiczyć regularnie co najmniej 2 lata. to proponuje od razu znalezc sobie inna forme spedzania wolnego czasu. ankieta i ogolne info o osobniku to PODSTAWA. w Twoim przypadku widac,ze wystarczy najzwyklejszy(najprostszy) programik,a reszte zrobi dieta. prosty program: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: [...]

oki dzieki za wszystko :) a jeszcze jedno moej pytanko, diete mam dobra teraz ? dla pewnosci ^^ :D

[...] z 15 powtorzej w ciagu 6 miesiecy zwiekszylem do 30, a po odstawieniu drazka na dluzszy czas i rzadszemu treningowi wiadomo ze sie robi mniej powtorzej w moim przepadku to teraz robie 27 z trudem. Proponuje ci pwena metode w ktorej osiagniesz rezultaty. W tygodniu rob treningi na drazku 3 razy (masz dac z siebie wszystko bez obijania sie) a [...]

[...] do bicepsa dałbym zwykłą suplinacje tego z WK bym nie robił, nie mówię że to złe ale skoro normalnie łapa rośnie to nie ma co kombinować ja na podstawowych ćwiczeniach mam teraz 44,5 w łapie więc myślę nie jest źle z tym że przy takim FBW jak ty bywało że w ciągu tygodnia na biceps było około 4-8 serii tylko podstawowe ćwiczenia więc wnioski [...]

W cale nie jasne zwróciłem na to uwagę po Twojej uwadze do Viki.Dla mnie 5/5 to 5sek w dole i 5sek w górze. Supermen czy Batman co za różnica 5sek to 5sek. Lepiej to egzekwujmy bo przy kilkudziesięciu powt. ( pompki ) zaczną wychodzić znaczne różnice czasowe. Zresztą przy podciaganiu przy tylu ruchach to nie problem u mnie będzie . Znaczy się nie [...]

Fajny wariant ćwiczenia nam Tsu pokazała trudno teraz zwalić na brak sprzętu :-) Skoro mam już nagraną próbę a widzę że wyjście po za kadr to nie problem to wrzucę swój filmik.

hmm..czyli do 2 cartrig`ow 2 razy 2g kit. ehh...to teraz mam dylemat. Czy domawiac cartrig jeszcze jeden i do tego kit`y, czy odebrac ten jeden co zamowilem i sobie go miec a tren kupic z firmy underground`owej. Hmm... A jaki tren bys polecil ? Z jakiej firmy ?

A nie wazne w sumie. Napisales, ze cypka masz po 300mg/ml to chodzilo mi czy z "firmy" Medina bo oni teraz leca, albo moze raczej pisza, ze takie sterzenie.

[...] się stopniowo, też niedawno pisalem że nie lubię warzyw, do każdego posiłku ćwiartkę pomidora dokładałem ew. trochę papryki/ sałate/ brokuła w ogóle wszystkiego po trochu i teraz nie wyobrażam sobie żarcia bez tego i seri omusisz jesc te odzywke bialkowa/?? te 24g bialka mozesz z ok. 100g twarogu zjesc a to lepsze niz proch Zmieniony przez - [...]

[...] podobne środki na najwyższym poziomie, a niektórzy mają bebzony, a , niektórzy mają vacuum. Kwestia jest rozmiarów, genetyki, predyspozycj, kalorii, oraz wiadomo środków teżi itp Jakby Zane teraz miał dostęp do IGF, czy insuliny, GH to i tak by miał talie :D A Coleman w ich czasach i tak miałby bebzun. Tylko wiadomo ogólnie byłyby mniejszy

Pewnie teraz uznasz moja radę za opinie zaruzamialego gościa, ale ludzie mają w życiu znacznie gorzej niż Ty. Problemy typu kupno innego samochodu czy pozbieranie się po rozstaniu z drugą połówką wydają się niczym w porównaniu z amputacja lub niedowładem kończyn, a i tacy ludzie trenują. Często także na stopniu zawodowym, a nie amatorskim. Np. [...]

mam androchema teraz , nie jest podj**ka . Jakie stężenie w nim siedzi tego nie wiem . Mogę przerzucić się na polską jelfe albo biotech to jest dość dobrze oceniane w sieci . Na andro również ludzie nie narzekają . Wyniki masz podane na górze 500mg e4d wykręciło na 3460 nie wiem czy to dużo czy mało . To moje początki koksowania więc ciężko mi [...]

"dlatego chcem bardziej przybrac ogolnie na masie a z brzucha zrzucic (da sie takie cos ? :) )" da sie ale lepiej 'cyklicznie' czyli np. teraz na zime (zazwyczaj) masa a na lato zezba ale niekonieczni "wiec chyba dieta odpada ?" żartujesz? DIETA TO PODSTAWA! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania [...]

[...] na kadrze byl przeterminowany izostar, a krzyska to drugi raz za nielata tez chyba wiec dlatego dozywotnio, ale pamietam kolkowi sie upieklo wiec co on zrobil to niewiem ale teraz sobie choc wszystko pouklada i zajmie czyms co kase daje a nie trzeba za swoje inwestowac, za operacje kolana placic itd ze swojej kasy ciekawe czy to mu pamietaja i [...]